Tarjoamme jäsenillemme myös tänä syksynä neljä etäyhteydellä pidettävää rentoutus- ja hyvinvointihetkeä. Tunnit ohjaa meille Sagayoga

Syksyn rentoutus- ja hyvinvointihetket

keskiviikkoisin klo 17–18

Lempeä harjoitus, jossa pääset liikkumaan hengityksesi tahdissa, kaikessa rauhassa. Teemme yksinkertaisia toistuvia sarjoja sekä istuen että seisten. Keskitymme erityisesti kehon yläosaan, hartioihin, rintarankaan ja yläselkään.

Varusteet
Joogamatto tai alusta ja tyyny mukaan. Päälle mukavat ja lämpimät vaatteet!

Avaavia ja vahvistavia vastaliikkeitä istumiselle. Energisoidaan keho uudelleen ja suljetaan ylimääräiset välilehdet mielestämme. Jätetään työpäivä taaksemme ja siirrytään vapaa-aikaan liikkeen, hengityksen ja läsnäoloharjoitusten avulla.

Varusteet
Joogamatto tai alusta riittää. Päälle mukavat ja lämpimät vaatteet!

  • 1.11.2023 Yin (etä)

Rauhoittava, meditatiivinen ja palauttava harjoitus. Viivymme asennoissa pitkään, ja tuemme niitä mahdollisin kotoa löytyvin erilaisin pehmein apuvälinein. Keskitymme rauhoittamaan hermostoa erityisesti pitkillä eteentaivutuksilla.

Varusteet
Joogamatto tai alusta, vilttejä ja tyynyjä mukaan. Päälle mukavat ja lämpimät vaatteet!

Lämpöä nostattava, mutta hidas ja kaikentasoisille sopiva harjoitus. Keskitymme enemmän asentojen linjauksiin ja siirtymiin kiirehtimättä niiden läpi. Haastetaan kehoa ja mieltä hitaudella.

Varusteet
Joogamatto tai alusta, vilttejä ja tyynyjä mukaan. Päälle mukavat ja lämpimät vaatteet!

Ilmoittautumiset linkeistä ja kalenteristamme.

 

Tutustu syyskauden 2023 opettajaamme Sagaan!

Joogaopettaja lattialla hymyilevänä

Saga Turtiainen on opettajana kannustava ja inspiroiva. Hänelle on tärkeää välittää jokaisella tunnilla kaikille ymmärrys siitä, että viisaus ja voima löytyvät meistä itsestämme. Keholliset harjoitukset matolla ovat yksi tapa luoda läsnäoloa, laajentaa tietoisuutta ja kehittää itsetuntemustamme löytääksemme voimamme lähteen. Kun löydämme yhteyden sisimpäämme, kaikki on mahdollista. Ryhmän voima ja energia antavat Sagalle inspiraatiota kehittyä jatkuvasti opettajana. Sagayogan perustamisen jälkeen 2017 Saga on opettanut tuhansia tunteja studiollaan, yritysasiakkailleen ja nyt myös perustamassaan retriittikodissa Villa Sagassa. Ihmisten kohtaaminen ja tunnelman luominen ovat Sagan vahvuuksia.


Toteutamme hyvinvointihetket yhdessä Kuntien asiantuntijat Kumula ryn ja Skilla ryn kanssa.

Ajankohtaista

Kesän 2026 kulttuurilippuja MALn jäsenille

Kirjoittajalta MAL | 29.5.2026

MAL hankki kiintiön lippuja kesän kulttuuritapahtumiin eri puolille Suomea. Perinteiseen tapaan liput jaetaan kiinnostuneiden kesken, mutta mikäli halukkaita on enemmän, arvotaan liput kyseisestä tapahtumasta kiinnostuneiden kesken. Jäsen, esitä toiveesi 4.6. mennessä.

MALn jäsenten opintomatka Viroon!

Kirjoittajalta MAL | 20.5.2026

MALn suosittu opintomatkaa tulee taas! Elokuussa 2026 suuntaamme Viroon. Ohjelmassa on kollegoiden tapaamista ja opastettua tutustumista Viron kohteisiin. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!

Museoiden yritysyhteistyö -hankkeen koulutukset syksyllä 2026: Tervetuloa mukaan!

Kirjoittajalta MAL | 4.5.2026

Museoliitossa tammikuussa 2026 käynnistynyt ESR+-rahoitteinen hanke Museoiden yritysyhteistyö: uudet mahdollisuudet järjestää syksyllä maksuttomia koulutustilaisuuksia – tervetuloa mukaan!

Jäsenblogi: Museoalan tulevaisuus megatrendien valossa

Kirjoittajalta MAL | 30.4.2026

MALn jäsenblogissa julkaistaan kirjoituksia, joissa pohditaan ajankohtaisia aiheita – työelämästä, alasta, ammatista. Vuoden 2026 toisessa jäsenblogissa kirjoittaja pohtii museoalan tulevaisuutta megatrendien valossa.

Kansallisgallerian henkilöstölle kaksivuotinen, vähintään yleistä linjaa vastaava työehtosopimus

Kirjoittajalta MAL | 17.4.2026

Neuvottelujärjestömme JUKO on hyväksynyt Kansallisgallerian uuden työehtosopimuksen ajalle 1.4.2026–31.3.2028. Sopimuksen piirissä on noin 300 palkansaajaa Ateneumissa, Kiasmassa ja Sinebrychoffin taidemuseossa.

Mielenosoitus Kansallisarkiston Oulun toimipisteen puolesta – Tiedon yhdenvertainen saavutettavuus varmistettava

Kirjoittajalta MAL | 17.4.2026

Kansallisarkiston alueellisen palveluverkon karsiminen kaventaa huolestuttavasti sekä tutkijoiden että kansalaisten pääsyä kansalliseen muistitietoomme. Kaikkea ei voi digitoida. Tarvitaan ratkaisuja, jotka turvaavat myös fyysisen aineiston saatavuuden eri puolilla maata, ammattiliitot painottavat.

Museo- ja kulttuuriperintöalan ammattiliiton sääntömääräinen vuosikokous 21.4.2026

Kirjoittajalta MAL | 7.4.2026

Museo- ja kulttuuriperintöalan ammattiliiton sääntömääräinen vuosikokous pidetään etäkokouksena tiistaina 21. huhtikuuta klo 16.30 alkaen. Jäsen, ilmoittauduthan kokoukseen 20.4. mennessä. Lämpimästi tervetuloa!

Suojattu: MALn vuosikokous – hallitushakijat esittelyssä!

Kirjoittajalta MAL | 7.4.2026

Otetta ei näytetä, koska artikkeli on suojattu.

Museoiden yritysyhteistyö -hanke etenee: Tervetuloa työpajaan Museopäivillä!

Kirjoittajalta MAL | 1.4.2026

Museoliitossa tammikuussa 2026 käynnistynyt ESR+-rahoitteinen hanke Museoiden yritysyhteistyö: uudet mahdollisuudet on lähtenyt rivakasti liikkeelle. Hankkeen tavoitteena on kehittää museoammattilaisille osaamista, jonka avulla museot voivat innovoida, tuotteistaa ja pilotoida uudenlaisia palvelukonsepteja yrityksille, ja siten vahvistaa museoiden kykyä omaan tulonmuodostukseen muuttuvassa rahoitusympäristössä. Hanke on mukana Museopäivillä: Tervetuloa työpajaan!

Museoalan kysely 2026 jatkokoulutuksesta: tohtorikoulutus

Kirjoittajalta Katariina | 13.3.2026

Museo- ja kulttuuriperintöalan ammattiliitto MAL ry ja Jyväskylän yliopiston museologian oppiaine keräävät taustatietoa museoalan tohtorikoulutuksen kehittämiseksi. Tavoitteena on selvittää, mitkä tekijät vaikuttavat museoammattilaisten intoon ja mahdollisuuksiin hakeutua tutkijakoulutukseen valmistelemaan väitöskirjaa. Vastaajiksi toivotaan tohtorintutkinnon jo suorittaneita, mutta myös tohtorintutkinnon suorittamisesta kiinnostuneita.

asahi etä hyvinvointi jäsenetu jooga metsämieli mindfulness rentoutus työelämä virkistys yin