Hyvinvointia syksyyn: Etäjooga Lempeä Iltajooga

Tarjoamme jäsenillemme myös tänä syksynä neljä etäyhteydellä pidettävää rentoutus- ja hyvinvointihetkeä. Lämpimästi tervetuloa virkistymään ja rentoutumaan yhteiselle joogatunnille. Ilmoittaudu mukaan!

Lempeä iltajooga tiistaina 2.12.2025

Rauhoittava ja palauttava harjoitus, joka auttaa laskemaan kierroksia päivän päätteeksi. Tunnilla keskitytään pehmeisiin, kehoa huoltaviin liikkeisiin sekä pysähdytään kehoa avaaviin asentoihin. Syvä ja tasapainottava hengitys auttaa sulkemaan myös mielemme välilehdet. Harjoitus vapauttaa jännityksiä kehosta ja rauhoittaa hermostoa. Tule juuri sellaisena kuin olet. Kaikentasoisille sopiva harjoitus. 

Soittolista 2.12

Varusteet: Pukeudu lämpimästi ja mukavasti, ja nappaa lähellesi vilttejä tai tyynyjä joogamaton tai alustan lisäksi.

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 2.12.25 klo 12 tästä. HUOM.! Paikkoja on rajoitetusti.
Joogat toteutetaan yhteistyössä Kumula ry:n ja Skilla ry:n kanssa.

Syyskauden tuokiot vetää Sagayogan ohjaaja Mandi. Mandi on Sagayogalla suosittu kokopäiväinen jooga- ja pilatesopettaja. Hänen tunnit yhdistävät lempeyden ja voiman, keskittyen kehon ja mielen hyvinvointiin. Mandi on liikunnan moniosaaja yli kymmenen vuoden kokemuksella ja monipuolisella koulutuksella. 

SYKSYN ETÄJOOGAT:
klo 17 – 18 – ilmoittaudu mukaan! Tuntikuvaukset löytyvät kalenterista.
16.9. After work
8.10. Yin & Yang
5.11. Pehmeä Flow
2.12. Lempeä iltajooga

Lisätietoja :
toiminnanjohtaja Katariina Mäkelä
katariina.makela@malry.fi