Virkistystä kevääseen: Etäjooga JoogaPilates

Tarjoamme jäsenillemme myös tänä keväänä neljä etäyhteydellä pidettävää rentoutus- ja hyvinvointihetkeä. Lämpimästi tervetuloa virkistymään ja rentoutumaan kevään ensimmäiselle yhteiselle joogatunnille. Ilmoittaudu mukaan!

9.2. JoogaPilates

Tunnilla yhdistyvät joogan rauhallinen liike ja pilateksen kehoa tukeva voima. Harjoitus vahvistaa keskivartaloa, parantaa ryhtiä ja liikkuvuutta sekä tuo kehoon lempeää, miellyttävää energiaa ilman hengästymistä. Liikkeet tehdään rauhalliseen tahtiin hengitystä kuunnellen, ja lopussa laskeudutaan rentoutukseen.

Kaikentasoisille sopiva harjoitus.

Varusteet: Pukeudu mukavasti, ja nappaa lähellesi vilttejä tai tyynyjä joogamaton tai alustan lisäksi. 

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 8.2.26 tästä. HUOM.! Paikkoja on rajoitetusti.
Joogat toteutetaan yhteistyössä Kumula ry:n ja Skilla ry:n kanssa.

Kevätkauden tuokiot vetää Sagayogan ohjaajat, jotka ovat saaneet erinomaisia palautteita osallistujiltamme.

KEVÄÄN ETÄJOOGAT:
klo 17 – 18 – ilmoittaudu mukaan! Tuntikuvaukset löytyvät kalenterista (lähiaikoina).
ma 9.2. JoogaPilates
ke 11.3. Rauhoittava jooga
ke 8.4. Lempeä voima
to 7.5. Keväthuolto

Lisätietoja :
toiminnanjohtaja Katariina Mäkelä
katariina.makela@malry.fi