Virkistystä kevääseen: Etäjooga Lempeä voima

Tarjoamme jäsenillemme myös tänä keväänä neljä etäyhteydellä pidettävää rentoutus- ja hyvinvointihetkeä. Lämpimästi tervetuloa virkistymään ja rentoutumaan kevään toiselle yhteiselle joogatunnille. Ilmoittaudu mukaan!

8.4. Lempeä voima

Lempeä mutta voimaannuttava harjoitus, jossa vahvistetaan kehoa ilman kovaa kuormitusta. Tunnilla tehdään helppoja, kehoa tukevia asentoja, kevyttä liikkuvuutta ja hengitysharjoituksia, jotka jättävät olon tasapainoiseksi ja virkistyneeksi. Lopussa rauhoittava loppurentoutus. Kaikentasoisille sopiva harjoitus.

Varusteet: Pukeudu lämpimästi ja ota lähellesi vilttejä tai tyynyjä.

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 7.4. HUOM.! Paikkoja on rajoitetusti.
Joogat toteutetaan yhteistyössä Kumula ry:n ja Skilla ry:n kanssa.

Kevätkauden tuokiot vetää Sagayogan ohjaajat, jotka ovat saaneet erinomaisia palautteita osallistujiltamme.

KEVÄÄN ETÄJOOGAT:
klo 17 – 18 – ilmoittaudu mukaan! Tuntikuvaukset löytyvät kalenterista (lähiaikoina).
ma 9.2. JoogaPilates
ke 11.3. Rauhoittava jooga
ke 8.4. Lempeä voima
to 7.5. Keväthuolto

Lisätietoja :
toiminnanjohtaja Katariina Mäkelä
katariina.makela@malry.fi