Hyvinvointia syksyyn: Etäjooga Palauttava pilates

Tarjoamme jäsenillemme myös tänä syksynä neljä etäyhteydellä pidettävää rentoutus- ja hyvinvointihetkeä. Lämpimästi tervetuloa virkistymään ja rentoutumaan syyskauden yhteiselle joogatunnille. Ilmoittaudu mukaan!

14.9. Palauttava pilates
Lempeä harjoitus, joka vapauttaa kehon kireyksiä ja palauttaa yhteyttä keskivartaloon. Rauhallinen tempo, pehmeä liike ja tilaa syvälle hengitykselle.

Varusteet: Pukeudu lämpimästi ja ota lähellesi vilttejä tai tyynyjä.

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 13.9.
Joogat toteutetaan yhteistyössä Skilla ry:n kanssa.

Syyskauden tuokiot vetää Sagayogan ohjaajat, jotka ovat saaneet erinomaisia palautteita osallistujiltamme.

SYKSYN ETÄJOOGAT:
klo 17 – 18 – ilmoittaudu mukaan! Tuntikuvaukset löytyvät kalenterista.
14.9. Palauttava pilates
15.10.  Lempeä laskeutuminen
10.11. Hidas voima
9.12. Kohti lepoa

Lisätietoja :
toiminnanjohtaja Katariina Mäkelä
katariina.makela@malry.fi